فیزیوتراپی یکی از زیر مجموعه های رشته پزشکی است. هدف این رشته بهبود حرکت است. هر آنچه که حرکت انسان را تحت تاثیر قرار دهد مانند درد، سفتی و محدودیت در حرکت، کاهش قدرت عضلات و ... با کمک فیزیوتراپی قابل پیشگیری، درمان و مدیریت است

Back School این برنامه در بخشی از درمان فیزیوتراپی برای کمر درد و گردن درد پیشنهاد می شود. همچنین می تواند در صورت توصیه فیزیوتراپیست ، برنامه ریزی شرکت در کلاس Back School در بین جلسات فیزیوتراپی شما تنظیم گردد.

مطالعات اخیر نشان می دهد مهمترین عامل اجتناب از آسیب کمر شرایط فیزیکی روزمره شما است. نتایج این مطالعات انجام تمرینات هوازی نظیر پیاده روی و شنا را به منظور ایجاد شرایط سالم کمر پیشنهاد می نماید. با این حال یک مجموعه تمرینات مشخص برای تحرک و تقویت ستون مهره ها می تواند در جلوگیری از عود مجدد کمر درد موثر باشد

کمر درد یا گرفتگی عضلات کمر ، دردی است که به صورت خفیف و شدید وجود دارد. کمر درد در اثر بلند کردن اجسام سنگین، درست ننشستن، ضربه و یا پریدن از جایی بلند اتفاق بیفتد